Insônia!!!!!

Insônia: Um Mal do Século.

 

A insônia é descrita pela Sociedade Brasileira de Sono como uma dificuldade em iniciar e manter o sono, e também pela sensação de não ter um sono reparador durante pelo menos um mês causando prejuízo significativo em áreas importantes da vida do indivíduo.  Geralmente aparece em jovens e adultos e é mais frequente na mulher tendo um desenvolvimento crônico. É é um dos transtornos mais comuns abrangendo cerca de 25% das buscas em clínicas especializadas em tratamento de problemas do sono. Metade dos pacientes com insônia também podem apresentar quadros de depressão!

O individuo que não dorme bem não consegue manter uma boa qualidade de alerta e bem-estar físico e mental durante o dia, com o comprometimento consequente do desempenho nas atividades diurnas.

A insônia pode estar relacionada com uma causa específica ou com várias outras patologias como a ansiedade, depressão, estresse, dor muscular e/ou articular (artrite, por exemplo), uso de medicamentos, ambiente inadequado (muito barulho, local quente demais, colchão ruim, claridade excessiva) etc. Nos casos em que não se relaciona com um fator causal mais evidente, é tida como insônia primária, aquela sem causa bem definida. Pode ser um quadro passageiro, relacionado com algum fato recente, que geralmente melhora espontaneamente.

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) as doenças são interpretadas como sendo causadas, principalmente, por fatores externos (Xie Qi- frio, calor, umidade, secura e vento) e fatores internos (fatores emocionais). Esses fatores acabam impedindo o funcionamento adequado dos Órgãos e das Vísceras (Zang Fu) e a circulação de Sangue (Xue) pelo corpo através dos Meridianos e Canais Colaterais (Jing Luo), onde estão localizados os pontos de acupuntura.

Para a MTC, entre outros fatores que causam a Insônia, os excessos de ansiedade e de trabalho prejudicam as funções do coração e do baço. Isso acarreta uma interrupção nas funções  fisiológicas de coordenação entre o Coração (Xin) e o Rim (Shen); hiperatividade do Yang do Fígado (Gan) devido a uma deficiência do Yin; deficiência do Qi do Coração (Xin) e da Vesícula Biliar (Dan); desordem do Qi do Estômago (Wei) e assim por diante.

Para esses episódios de Insônia serem evitados é muito importante que o individuo se alimente bem, evite valorizar os problemas corriqueiros e busque tratamentos alopáticos, homeopáticos e com a acupuntura. A escolha do tratamento deve ser feito de acordo com a intensidade do problema. Mas lembrem-se a acupuntura pode sempre ser associada como um tratamento complementar!!!

 

Mariana Locatelli Fernandes

Enfermeira Especialista em Acupuntura

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